لماذا الأطعمة المقرمشة تساعد على إنقاص الوزن؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

لماذا الأطعمة المقرمشة تساعد على إنقاص الوزن؟

مُساهمة من طرف شموس في الأربعاء يناير 18, 2017 6:22 pm



كشفت دراسة حديثة عن خدعة جديدة لإنقاص الوزن أبسط واسهل مما تتوقع: فقط أخفض جميع الأصوات من حولك ، واجعل المكان هادئاً واستمع لصوت قرمشة الطعام الذي تأكله! نعم هذه هي الخدعة الجديدة.
فقط أثبتت النتائج، أن الشخص قد يأكل أقل عندما يستمع إلى الضجيج الذي يحدثه عند قضم الطعام وهضمه. هذا الأمر قد يبدو غريباً بالبداية، ولكن صوت قضم الطعام وضجيجه يعتبر إشعار حسي نتغاضى عنه عند تناول الطعام، ويُعرف بحاسة نسيان الطعام، وفقاً لراين إلدر، وهو أستاذ مساعد للتسويق في كلية ماريوت جامعة بريغهام يونغ.
ولمعرفة المزيد حول تاثير ذلك على مختلف عاداتنا الغذائية، تم إجراء العديد من التجارب، وفي إحدى التجارب، تم الطلب من مجموعة من المشتركين ارتداء سماعات والإستماع إلى موسيقى صاخبة بصوت مرتفع اثناء تناول المعجنات، وبالمقابل، تم الطلب من مجموعة أخرى السماع إلى موسيقى بصوت منخفض أثناء تناول المعجنات أيضاً، فأتت النتائج كما يلي: المجموعة الأولى التي استمعت إلى موسيقى صاخبة تناولت كميات أكثر من المجموعة الأخرى لتي استمعت إلى موسيقى هادئة وتمكنت من سماع صوت قضم الطعام.
وفي تجربة أخرى، أثبت العلماء أنَ مجرد تصور صوت قضم الطعام، يساعد ذلك على تناول كميات أقل.
أمَا بالنسبة للأطعمة الجاهزة، فكونك يقظاً لتناولها بصوت مرتفع، فهذا يؤدي إلى تناول كميات أقل من البطاطا المقلية أوالكوكيز أو حتى المكسرات. وبهذا يظهر تأثيرقضم الطعام بصوت مرتفع على وزنك على المدى الطويل

avatar
شموس
Admin

الجنس : انثى
الابراج : العقرب
عدد المساهمات عدد المساهمات : 17804
العمر العمر : 34
الموقع الموقع : egypt
المزاج المزاج : تمام :D
نبذة مختصرة نبذة مختصرة : الضمير صوت هادئ..يخبرك بأن هناك من يراك دائما

https://www.shmos.net https://www.facebook.com/ShmosNet https://twitter.com/ShmosNet

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة




 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Choose your language