اطعمه مهمه جداا للجسم يجب ان تتناولها برمضان

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اطعمه مهمه جداا للجسم يجب ان تتناولها برمضان

مُساهمة من طرف شموس في الأربعاء يونيو 21, 2017 5:27 am







كثير من الناس بعد اذان المغرب ياكلون بكثره و لا يهتمون بالطعام الصحي و ذلك يؤدي الي
 1/زياده الوزن

2/الاصابه بالكسل و كثره النوم

3/ارهاق المعده

4/الجلطه و يكون بسبب الاسراف في الاكل حيث يتحرك و يتدفق الدم بسرعه

و علينا هنا التوازن في الاطعمه و اكل طعام صحي يفيد الجسم و ننصح بعده نصائح

1/ينصح في البدايه ان يكون الفطار 3 ثمرات تمر فهذه سنه من النبي صلي الله عليه و سلم خاصه للاشخاص الذين يصابون بالصداع و الدوخه

2/تناول المشروبات الصحيه مثل الماء و اللبن قبل البدايه في الاكل

3/اكل طبق سلطه لانه يساعد علي عدم الافراط في الاكل

4/اضافه الثوم للطعام لانه يعمل علي تقويه الجهاز المناعي

5/ تناول الخضروات الخضراء لانها تعمل علي طرد السموم من الجسم و تمد الجسم بالاكسجين

6/الابتعاد عن المشروبات الصناعيه و استبذالها بالمشروبات الطبيعيه

7/الابتعاد عن الاطعمه الغنيه بالاملاح مثل المخلل لانه يعمل علي حبس الماء و يسبب العطش الشديد

8/عدم شرب الماء البارد علي معده فارغه لانه يعمل مشكلات في الجهاز الهضمي

avatar
شموس
Admin

الجنس : انثى
الابراج : العقرب
عدد المساهمات عدد المساهمات : 17804
العمر العمر : 33
الموقع الموقع : egypt
المزاج المزاج : تمام :D
نبذة مختصرة نبذة مختصرة : الضمير صوت هادئ..يخبرك بأن هناك من يراك دائما

https://www.shmos.net https://www.facebook.com/ShmosNet https://twitter.com/ShmosNet

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة




 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Choose your language