اكلات تساعد على زيادة الوزن بسرعه ، Food help gain weight fa

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

اكلات تساعد على زيادة الوزن بسرعه ، Food help gain weight fa

مُساهمة من طرف Labza.Salem في السبت يونيو 03, 2017 1:34 am

1- عصير الفواكه:
يعتقد الكثير من الناس أن تناول أن عصير الفواكه الطازج مفيد في خسارة الوزن، وهناك بعض أنواع الحميات الغذائية تبنى عليه بشكل أساسي.
لكن عصير الفاكهة الطازج يحتوي على كميات كبيرة من السعرات الحرارية وهذا يجعله خياراً سيئاً للأشخاص الذين يتبعون حمية غذائيّة. 2- اللبن بنكهة الفواكه:
يحتوي هذا النوع من اللبن على كمية كبيرة من السكر، لذلك يجب الامتناع عن تناوله أثناء فترة الحمية ويفضل اختيار أنواع أخرى من الألبان *****ة الدسم.
3- وجبات الطعام الجاهزة والمثلجة:
هذه الأطعمة تكون غنيّة بالكاربوهيدرات لذلك يجب الاستعاضة عنها بتحضير الطعام الطازج في المنزل.


4- حلويات الطاقة:


تحتوي جميع أنواع هذه الحلويات على كميات كبيرة من السكريات ونسبة عالية من الكربوهيدرات البسيطة.
كما تشعرنا هذه الأطعمة بالجوع لذلك تساهم بشكل كبير في اكتساب الوزن.






Read more: http://www.sidiameur.info/t38676-topic#ixzz4itJANDxA


Labza.Salem

الابراج : الميزان
عدد المساهمات عدد المساهمات : 5
العمر العمر : 37

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة




 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Choose your language