وجبات الدايت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

وجبات الدايت

مُساهمة من طرف شموس في السبت أبريل 01, 2017 4:56 pm



المقادير حمص منقوع ليلة كاملةفليفلة خضراءكراتبقدونسبصل أخضربصل أحمربهارات حسب الرغبةمكعبات بطاطسقرن فلفل أحمر حراقخسخيارسماقملعقة طحينيةروب زباديطريقة التحضير يتم عمل عجينة الفلافل وإضافة أي مكونات مفضلة لديكم وتمد في قطعة قصدير مدهونة بقليل من زيت الزيتون وتوضع في الفرن وتشوى لمدة 15 دقيقة تقريبا أو حسب درجة الإستواء المطلوبةيتم تقطيع جميع الخضروات حسب الحجم المرغوبيتم تقطيع البطاطس مكعبات ويملح ويرش بقليل من زيت الزيتون ويوضع في الفرن لحين الإستواءيقطع الفلافل مكعبات صغيرةتخلط جميع المقادير في وعاءيعمل صوص من الزبادي والطحينيةتزيين بالسماقتقدم بالهناء والشفاء

avatar
شموس
Admin

الجنس : انثى
الابراج : العقرب
عدد المساهمات عدد المساهمات : 17804
العمر العمر : 34
الموقع الموقع : egypt
المزاج المزاج : تمام :D
نبذة مختصرة نبذة مختصرة : الضمير صوت هادئ..يخبرك بأن هناك من يراك دائما

https://www.shmos.net https://www.facebook.com/ShmosNet https://twitter.com/ShmosNet

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة




 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Choose your language