رجيم البرتقال للتخسيس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

رجيم البرتقال للتخسيس

مُساهمة من طرف شموس في الأحد مارس 26, 2017 1:02 pm



إذا كنت تحاول فقدان الوزن ، بمحاولة نوع مختلف من الوجبات الغذائية ، هناك عدد من الوجبات الغذائية التي يمكنك الاختيار من بينها ولكن من المهم جدا أن تفهم كل شيئ عن اي نظام غذائي قبل أن تقدم عليه ، عصير البرتقال وفقدان الوزن عملية دون خسارة كبيرة في التغذية اليومية
البرتقال يعتبر مصدرا غنيا لفيتامينات A ، B1، B2 ، B6، C، E ، والمعادن مثل النحاس والزنك والبوتاسيوم والفوسفور والسيلينيوم والكالسيوم والحديد والمغنيسيوم ، هذه الفاكهه منعشه أيضا وتحتوي على نسبة عالية من البيوتين وحمض البانتوثنيك ، النياسين ، حمض الفوليك ، وتحتوي على جميع الأحماض الأمينية المعروفة ، هي أيضا مصدر جيد للألياف ، والكربوهيدرات ، والدهون ، والبروتين ، وهي ايضا غذاء لذيذ ، مغذي وصحي!


ما هي حمية عصير البرتقال ؟

عصير البرتقال نظام غذائي بسيط ، وغير مكلف ، ومجزي ، عبارة عن اتباع نظام غذائي لمدة أسبوعين يتكون فقط من عصير البرتقال والماء للفطور وغداء وعشاء يبدو صعبا ، ولكنه ليس حقا! عصير البرتقال سهل الهضم ويطهر الجهاز الهضمي ، خطة النظام الغذائي تساعد ليس فقط في فقدان الوزن ولكن أيضا يعمل على إزالة السموم من الجسم ، وزيادة التمثيل الغذائي ، وتنظيف الجلد ويحسن نوعية الشعر
لجعل عصير البرتقال هي عملية بسيطة ، للحصول على كوب من عصير البرتقال ، قطع أربع برتقالات نصفين واضغط عليها يدويا أو باستخدام العصارة ، من المهم أن تستهلك العصير فورا ، لا تخزن العصير في الثلاجة حتى لا يتأكسد على الفور ، وفقدان المواد الغذائية وتحويلها لمواد سامة . وأيضا محاولة استخدام البرتقال الطازج فقط
في حين أنه ليس من السهل مقاومة الرغبة في تناول الطعام الحقيقي ، ولكن إذا كنت تستطيع السيطرة على آلام الجوع لديك ، يمكنك أن تطمئن إلى أن النظام الغذائي لعصير البرتقال يعمل بشكل جيد ، يغذي الجسم ويوفر الطاقة

التعامل مع اتباع نظام غذائي :

خلال أسبوعين من استخدام عصير البرتقال كخطة النظام الغذائي ، معظم الناس يشعرون بالارتياح والسعادة ، والحيوية ،
تشمل الآثار الجانبية المحتملة الصلابة ، والدوخة ، والضعف ، هذا قد يكون عائدا ليتم القضاء على سموم الجسم ، إذا استمرت الأعراض فمن الأفضل استشارة الطبيب ، ومع ذلك عملية التطهير تعمل عجائب على الجسم ، النظام الغذائي للعصير يحسن الجلد والأظافر والشعر والجهاز الهضمي ، ونظام الغدد الصماء ، ووظيفة العضلات المشتركة ، سوف الأفراد يشعر بالنتائج في خلال ثلاثة أيام في النظام الغذائي

التمرين :

انها فكرة عظيمة للعمل بها بينما انت على النظام الغذائي لعصير البرتقال ، التعرق يساعد على تطهير الجسم بشكل أسرع وتخليص الجسم من السموم ، ومع ذلك ، أولئك على نظام غذائي لعصير البرتقال يجب تجنب ممارسة التمرينات الرياضية والتمسك بالجري وركوب الدراجات والسباحة والرقص أو عمليات مماثلة ،
ممارسة الرياضة في حين اتباع نظام غذائي يساعد على تحسين الدورة الدموية ، وتبقي مستويات اللياقة البدنية جيدة ، ويعزز الطاقة ، ويحسن الأيض ويضمن إطلاق السموم من النظام اللمفاوي ، والتمارين الرياضية والمشي أيضا خيارات جيدة ، فهن الأفضل لتجنب جلسات مكثفة بالصالة الرياضية في حين انت على النظام الغذائي ، هذا يساعد على منع التعب ، والاغماء ، والغثيان ، والضعف

نتائج رجيم عصير البرتقال :

النظام الغذائي لعصير البرتقال يجعلك تبدو وتشعر بالصحة ، عصير البرتقال يساعد على تنظيم دورة النوم ، وعملية الهضم عن طريق الموازنة بين النظام الهرموني ، سوف تبدو بشرتك أصغر سنا وأعذب ، وشعرك والأظافر يكون مشعا ومتوهج وسيكون لديك اللياقة البدنية الرائعة! أخصائيو الحميات أيضا سوف تلاحظ اختلاف واضح في مستويات اللياقة البدنية والطاقة ، وسوف تشهد على كمية جيدة من فقدان الوزن ، لذا إذا كنت تريد الحصول على اللياقة البدنية ، تريد التخلص من بعض الكيلوات الزائدة ، والطبيعية ، وتحول صحي ، النظام الغذائي لعصير البرتقال هو لك! ولكن تأكد من التحدث مع طبيبك قبل البدء في هذا النظام الغذائى

avatar
شموس
Admin

الجنس : انثى
الابراج : العقرب
عدد المساهمات عدد المساهمات : 17804
العمر العمر : 34
الموقع الموقع : egypt
المزاج المزاج : تمام :D
نبذة مختصرة نبذة مختصرة : الضمير صوت هادئ..يخبرك بأن هناك من يراك دائما

https://www.shmos.net https://www.facebook.com/ShmosNet https://twitter.com/ShmosNet

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة




 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Choose your language