عمل سلطة البرغل للدايت

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

عمل سلطة البرغل للدايت

مُساهمة من طرف شموس في السبت مارس 18, 2017 2:16 pm


نوع الطبق سلطات | الصعوبة سهل | طريقة التحضير 10 دقائق | وقت التحضير 10 دقائق | الوقت الاجمالي 20 دقائق | عدد الأشخاص 3

المقادير

2 كوب برغل ناعم.
1 بصلة صغيرة مكعبات.
باقة بقدونس مفري.
نصف باقة نعناع مفري.
4 حبات طماطم.
4 حبات بصل اخضر.
1 حبة فلفل حار.
1 ملعقة كبيرة صلصة طماطم.
ملح فلفل .
ربع ملعقة فلفل احمر بابريكا.
ثلث كوب زيت زيتون
ثلث كوب دبس رمان.

طريقة التحضير
[list=rtl]
[*]نغسل البرغل جيدا بعد تنقيته ثم يوضع بمصفاة.
[*]يضاف الزيت إلى البصل المقطع ويرفع على النار حتى يذبل البصل، ثم أضيفي صلصة الطماطم ويقلب دقيقة على النار.
[*]يُضاف البرغل للصلصة والبصل مع التقليب، ثم يُغطى ويُترك 10 دقائق على نار هادئة.
[*]يوضع البرغل بالصلصة في وعاء بايريكس ويضاف عليه باقي المكونات (البقدونس المفري ودبس الرمان والبصل الأخضر والنعناع ويُتبل بالملح والفلفل والبابريكا. ويُقدم في الحال وبالهنا والشفا.

[/list]

avatar
شموس
Admin

الجنس : انثى
الابراج : العقرب
عدد المساهمات عدد المساهمات : 17804
العمر العمر : 34
الموقع الموقع : egypt
المزاج المزاج : تمام :D
نبذة مختصرة نبذة مختصرة : الضمير صوت هادئ..يخبرك بأن هناك من يراك دائما

https://www.shmos.net https://www.facebook.com/ShmosNet https://twitter.com/ShmosNet

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة




 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Choose your language