هل الجزر يسمن الاجابة هنا من الدكتوره ريما

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل

هل الجزر يسمن الاجابة هنا من الدكتوره ريما

مُساهمة من طرف شموس في الإثنين فبراير 13, 2017 1:51 pm

وها هي اجابة الدكتوره ريييما هل الجزر يسمن الاجابة هنا من الدكتوره ريما

يعتبر الجزر من الخضروات الغنية بالعديد من الفيتامينات (مثل الكاروتينات المولدة لفيتامين أ)
وكذلك المعادن (كالكالسيوم والمغنسيوم والبوتاسيوم)

بالنسبة للسعرات الحرارية فالجزر المطبوخ لا يزيد كثيراً

عن النيء ولكن معدل رفع السكر يزيدبعد تناول المطبوخ اكثر قليلا وذلك لتحول جزء من النشا الى سكر الجلوكوز.

وبالتالي تناول كميات معتدلة من الجزر اي بمقدار كوب الى كوبين لن يزيد من الوزن

ولكن الافراط في تناوله سواء كان نيء او مطبوخ قد يؤدي الى زيادة الوزن.

avatar
شموس
Admin

الجنس : انثى
الابراج : العقرب
عدد المساهمات عدد المساهمات : 17804
العمر العمر : 34
الموقع الموقع : egypt
المزاج المزاج : تمام :D
نبذة مختصرة نبذة مختصرة : الضمير صوت هادئ..يخبرك بأن هناك من يراك دائما

https://www.shmos.net https://www.facebook.com/ShmosNet https://twitter.com/ShmosNet

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة




 
صلاحيات هذا المنتدى:
لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
Choose your language